הפילאטיס משלב בין הדינאמיות של שיטות האימון המערביות, לבין ההרמוניה שבין גוף לנפש והמודעות לתנועה, אשר אפיינו שיטות מזרחיות, כמו יוגה, טאי-צ'י ואחרות.
הפילאטיס היא שיטת אימון גופנית דינאמית, המחזקת את השרירים, מגמישה ומייצבת את הגוף תוך שילוב כל מערכת השרירים בגוף, לרבות השרירים הפנימיים (שרירי היציבה). בשונה משיטות אימון אחרות העובדות בנפרד על כל חלק ושריר בגוף, בשיטת פילאטיס אנו מתמקדים בתהליך התנועה כולו ומפעילים את כל הגוף כולו.
קהל היעד:
- מדריכות כושר, יוגה, אירובי וכו' בעלות תעודה בלבד.
- מורות או מדריכות לריקוד.
- ניסיון קודם בתרגול פילאטיס, ניסיון במחול, בתנועה או בכל ספורט אחר ייבחן לגופו בראיון הקבלה.
מטרת הקורס:
בוגרות הקורס ירכשו ידע תיאורטי ומעשי רב, יגיעו לרמת התמקצעות ברפרטואר תרגילי הפילאטיס, יכירו את מבנה גוף האדם (אנטומיה ופיזיולוגיה) כך יוכלו עם סיום הקורס להדריך בשיטה בביטחון ומקצועיות.
אודות הקורס:
קורס פילאטיס מזרן מהווה תשתית לכל הקורסים המתקדמים ולכן כולל תכנים מקיפים במיוחד – החל מלימודי מדעים בהיקף רחב ביותר, מפגשי מבוא לפילאטיס המגישים את התשתית האקדמית לשיטת פילאטיס ואת תרגילי ההכנה לפילאטיס, לימוד רפרטואר תרגילי הפילאטיס הקלאסי ברמות השונות ובהתאמה לאוכלוסיות מיוחדות של מתאמנים, לימוד מגוון תרגילים בליווי אביזרים נפוצים, תרגול הדרכה- שימוש בשפה עשירה ומדויקת, ניהול שיעור וקבוצה, וכו'.
מבנה הקורס:
- ענפי: מבוא, תרגילי ההכנה, תרגילי הרפרטואר – 20 מפגשים (100 שעות לימוד).
- מדעים: אנטומיה, פיזיולוגיה, קינזיולוגיה וגוף האדם – 17 מפגשים (50 שעות לימוד).
- קורס הקמת עסק עצמאי: 5 מפגשים בונוס ללא תשלום (20 שעות לימוד – לא חובה).
- עזרה ראשונה: 28 שעות לימוד מתוקשב ומעשי בכיתת הלימוד.
- סה"כ – 198 שעות לימוד אקדמיות.
תעודת הסמכה:
לעומדות בדרישות הקורס תוענק תעודת מדריך פילאטיס מזרן מטעם "מכללת ניהול פלוס".
רכזת הקורס והמנחה הראשית:
נטע טורפשטיין-ויגודסקי מדריכת פילאטיס ותיקה, מעל 13 שנים ניסיון בתחום, ובוגרת בית הספר הבינלאומי BASI . נטע ניהלה בעבר סטודיו לפילאטיס בארה"ב ובירושלים, וכמו כן לימדה קורסי הכשרה למדריכי פילאטיס.
לימודי מדעי גוף האדם בהנחיית פיזיותרפיסט מוסמך.
